БАНАНЫ. Бананы — отличный увлажнитель. Смешайте банан с медом и нанесите на лицо. У вас получится отличная восстанавливающая естественную увлажненность маска, которая быстро ликвидирует все последствия воздействия на кожу ветра и дождя. Нанесите получившуюся смесь на лицо, помассируйте лицо, оставьте на 10 минут, затем смойте. Эту же смесь можно использовать и в качестве кондиционера для сухих волос. Ее нужно нанести на волосы, оставить на 20 минут, а затем тщательно прополоскать волосы.

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС. Две-три таблетки сухого яблочного уксуса, добавленные в ванну, отлично снимают усталость. Можно растворить яблочный уксус в воде и выпить. Это укрепит вашу иммунную систему.

ОГУРЕЦ. Огуречная маска смягчает кожу лица и уменьшает отечность вокруг глаз. Если у вас устали глаза, положите на них тонкие ломтики огурца. Это вас освежит.

ЯЙЦА. Яичный белок стягивает кожу. Это прекрасное средство для нормальной и жирной кожи. Взбейте один белок, добавьте немного лимонного сока и наложите полученную смесь на лицо. Оставьте на 10 минут, затем смойте. Взбейте сырое яйцо с небольшим количеством оливкового масла и нанесите полученную смесь на волосы. Оставьте на 20 минут, затем тщательно прополощите.

МЕД. Жидкий мед — это отличное очищающее и увлажняющее средство для лица. Оно прекрасно снимает мертвые клетки поверхностного слоя кожи. Кончиками пальцев нанесите мед на кожу лица. Плесните в лицо теплой водой и продолжайте массировать. Затем тщательно смойте мед с лица. Чтобы добиться более сильного отшелушивающего действия, смешайте мед с небольшим количеством соли или сахара, но тогда ваши движения должны быть очень осторожными.

ЛИМОННЫЙ СОК. Отличное средство для жирной кожи. Лимонный сок — это натуральный тоник. Размешайте сок с небольшим количеством воды и нанесите на лицо. Лимонный сок, добавленный в ванну, очень быстро снимает усталость.

ЯЧМЕННЫЕ ХЛОПЬЯ Отличное смягчающее средство. Хлопья особенно хороши для сухой, чувствительной кожи. Положите хлопья в мешочек и повесьте на кран ванны так, чтобы наливающаяся вода протекала через него. Хлопья можно использовать также в качестве скраба для тела.

КЛУБНИКА. Соберите немного клубники и смешайте ее с йогуртом — у вас получится отличная смягчающая маска для лица. Клубника обладает стягивающим действием, поэтому применять ее для сухой или чувствительной кожи лицо нельзя.

ЙОГУРТ. Йогурт обладает смягчающим и омолаживающим действием, поскольку содержащиеся в нем молочные кислоты способствуют отшелушиванию мертвых клеток поверхностного слоя кожи. Нанесите натуральный йогурт на лицо, как маску, и оставьте на некоторое время.

Борьба со страхом

Парусный спорт, скалолазание и другие виды альпинизма всегда связаны со страхом. Если вы страдаете головокружением, не соглашайтесь проводить выходные в горах. Если вам нужно набраться храбрости, чтобы переправиться на веревке через горную речку или пройти по подвесному мостику, вспомните о цветочной терапии. Хотя это может показаться странным, но цветочные эссенции становятся все более популярными. Во множестве небольших магазинчиков вы найдете экстракты практически из любых цветов и растений. Традиционный способ применения эссенций — несколько капель на язык по мере необходимости. Эссенции можно также разводить в чистой воде и пить. Шиповник — вот отличное средство от страха.